人們常常會誤認為入耳式耳機會造成聽力衰退、傳染耳朵疾病。然而事實是，只要使用恰當，入耳式耳機是很安全的。

第一點： 你需要知道，不論你使用的是哪一種耳機（或者音箱），過長時間、高音量的聽音樂都會損害你的聽力。而使用入耳式耳機的優點是，你可以將音量開的很低，因為你不需要提高音量來抵消背景噪聲。這種更小的音量意味著在嘈雜的環境中，使用入耳式耳機將會比使用耳機，非入耳式耳塞更安全。而不要認為入耳式耳機靠近耳膜就容易傷害聽力。 既然入耳式耳機的使用音量較低，那么它在同樣音量的情況至少和一般耳機一樣安全。

第二點： 當有異物插入耳道時，你的耳朵會產生更多的耳垢。這是人的身體在耳道濕潤、封閉的情況下保護自我，對抗外界物體，防止細菌增生的方法。 因此，在使用入耳式耳機時，最好不時的取下耳機使空氣流通令耳道放松（也可以讓你的中部/深層耳道能在聲音的持續轟炸下有一個短暫的休息）。 定期的清潔耳垢也是推薦的。不過，在自己動手之前，請咨詢醫生如何安全的清潔耳垢。 耳垢不小心進入內耳道以后，會造成阻塞甚至傳染（如果耳垢凝結傷害到耳膜的話）。一但發現耳朵感染了，請立即停止使用任何耳機，并立即就醫。

另外需要注意的是：人類自身并不能適應長時間的噪聲環境，即使是較低的聲壓。世界衛生組織最近的一份調查報告表明，較低的噪聲并不會造成聽力下降，但仍然對身體有不好的影響。 長時間出于噪聲環境中的人們生理上和心理上都更容易患嚴重疾病。盡管我沒有經過努力的研究，我的建議是，在你準備長時間聽音樂之前，仍然要謹慎考慮，即使是開較低的音量。誠然我們都愛音樂，但這并不意味著我們要每時每刻都聽它。

簡而言之，請在較小的音量下，在需要的時候再去聆聽，并保持耳道和入耳式耳機的清潔，切忌不要持續聽太長時間。 記?。郝犃p失的過程是不可逆的（聽力一旦受損就難以恢復），因此請應用這些常識照顧好你自己。